Selbstverteidigungs Kurse

In unseren Selbstverteidigungs Kursen 

werden nur die notwendigsten Techniken für effektiven Selbstschutz gegen überlegene Angreifer (!) geübt:

• Selbstbehauptung
• Schlag- und Tritt-Techniken gegen überlegene Angreifer
• Gefahreneinschätzung und Deeskalation
• Techniken gegen Greifen, Würgen und Packen
• Verteidigung in der Bodenlage
• Notwehr
• Umgang mit Adrenalin

Die Kurse sind für Erwachsene und ab 14 Jahren kann teilgenommen werden.

👉  Du brauchst keine weiteren Voraussetzungen!

Selbstverteidigungs Kurse in Altona für Alle

INFO´S zum Wochenend-Kompakt-Kurs:

Der Kurs ist besonders geeignet für Menschen (14-99 Jahre), die allein im dunkel unterwegs sind und sich schützen wollen oder die sich sicher fühlen wohlen im Umgang mit Grenzüberschreitungen aller Art. Die eigene Fitness spielt dabei keine Rolle.

ZEITEN:
Samstag von 14.00-17.30 Uhr und
Sonntag  von 10.00-13.30 Uhr 

PREIS: 145 Euro

Dieser Selbstverteidigungs-Kurs ist vollgestopft mit wertvollen Tipps, Techniken und Übungen, die vor vielen Gefahren schützen:

• Wir trainieren nur was als vermeintlich schwächere Person gegen stärkere Angreifer auch funktioniert.
• In dem Kurs werden immer wieder gleiche Techniken in neuen Situationen geübt, so dass es möglich ist, das Gelernte hinterher auch anzuwenden.

• Das Studio hat einen familiären Charakter und es sollen sich alle wohlfühlen, dadurch sind die Plätze begrenzt.

Wir klären folgende Fragen und trainieren die Antworten:

• Wie verhalte ich mich richtig, wenn mir jemand zu nahe kommt oder mich unangebracht anmacht?
• Worauf muss ich achten wenn ich alleine jogge oder auf dem Weg nach Hause bin?
• Wie kann ich mich effektiv wehren?
• Was mache ich wenn ich hinfalle oder geschubst werde?
• Worauf muss ich sonst noch achten?

Eure Fragen könnt ihr ebenfalls mitbringen und wir werden alle durchgehen.

Hier geht es zur Anmeldung mit PayPal. Wenn du kein PayPal hast, melde dich an unter info@wingtsun-bahrenfeld.de 

Bei weiteren Fragen rufe mich einfach an unter +49 151 144 44 017.
Ich freue mich auf Euch!
Tine Mielke

Für das Selbstverteidigungs-Training gibt es kein Probetraining.